ピラティスのロールアップが苦手な人がまずやっておきたいエクササイズ！

2018.12.27 みよゆー

こんにちは、みよし(@yuyampt)です。今回は、ピラティスのエクササイズ『ロールアップ』が苦手な人にまず…

ピラティスを６ヶ月間毎日継続したら変わった５つのこと

2018.11.10 みよゆー

こんにちは、三好（@yuyampt）です。今回は、僕がピラティスを毎日継続してきて変わった事を…

2018.10.18 みよゆー

こんにちは、三好（＠yuyampt）です。今回は、「ピラティスのニュートラルポジションのまとめ…

2018.10.16 みよゆー

こんにちは、三好（＠yuyampt）です。今回はX脚の改善方法について紹介します。 &nbsp…

2018.09.28 みよゆー

今回は、ピラティスの側臥位のニュートラルポジションについて解説していきます。ピラティスの側臥位…

2018.09.27 みよゆー

今回は、ショルダーブリッジについて解説していきます！ショルダーブリッジはピラティスでよく行われ…

2018.09.26 みよゆー

こんにちは、三好です。今回は、ピラティスの四つ這いのニュートラルポジションについて解説していき…

2018.09.25 みよゆー

こんにちは、三好です。今回は、ピラティスの伏臥位のニュートラルポジションの作り方について解説し…

2018.09.23 みよゆー

こんにちは、三好です。今回は、ピラティスの座位のニュートラルポジションについて解説していきます…

2018.09.22 みよゆー

こんにちは、三好です。今回は、ピラティスのニュートラルポジションを確認していきたいと思います。…