三好裕也のブログ

ピラティス

: ピラティス

リフォーマーのストラップを用いたフットワークの動き方のコツ！

2025/4/22

こんにちは、三好裕也です！理学療法士であり、ピラティスインストラクターとして日々身体と向き合う中で、レッスンを受ける側になる時間は僕にとって非常に貴重な学びの機会です。先日もピラティスのプライベート ...

: ピラティス

お客さんの悩みを解決するピラティスレッスンの作り方の手順

2025/2/4

こんにちは、みよし（SNS一覧はこちら）です。今回は、お客さんの悩みを解決するために、ピラティスを提供できる方法についてまとめていきたいと思います。ピラティスレッスンの目的・痛みやコリ、痺れの改 ...

: ピラティス

ピラティスのグループレッスンに使えるバーバルキューイングまとめ

2023/5/3

こんにちは、みよし（SNS一覧はこちら）です。ピラティスのグループレッスン指導をする時に使えるキューイングをまとめてみました。インストラクター初心者でクラスの指導力を上げていきたいと考えている場合は ...

: ピラティス

【動画あり】猫背改善・自律神経を整えるピラティストレーニング「ピラティスインストラクター・理学療法士のエクササイズ」

2020/4/28

こんにちは、みよしです。今回は、猫背改善、自律神経の調整に効果的なピラティスエクササイズを紹介します。自宅でこもっていて運動不足になると、ストレスが溜まり、自律神経が乱れ、姿勢も悪くなりがちですよ ...

: ピラティス

【動画あり】猫背姿勢を改善するピラティスエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が紹介

2020/4/23

こんにちは、みよしです。今回は猫背姿勢を改善するピラティスのエクササイズを紹介していきたいと思います。猫背姿勢は、気分を憂鬱にしますし、腰痛や肩こりの原因にもなります。猫背姿勢を改善することによっ ...

: ピラティス

ピラティスのロールアップが苦手な人がまずやっておきたいエクササイズ！

2018/12/27 ロールアップ

こんにちは、みよし(@yuyampt)です。今回は、ピラティスのエクササイズ『ロールアップ』が苦手な人にまずやってもらいたいエクササイズを紹介します。 [box class="blue_box" t ...

: ピラティス

ピラティスを６ヶ月間毎日継続したら変わった５つのこと

2018/11/10

こんにちは、三好（@yuyampt）です。今回は、僕がピラティスを毎日継続してきて変わった事を紹介します。「ピラティスをこれからやりたい」と考えている人、「ピラティスや ...

: ピラティス

ピラティス『ニュートラルポジション』まとめ！

2018/10/18

こんにちは、三好（＠yuyampt）です。今回は、「ピラティスのニュートラルポジションのまとめ」です。この記事は、ピラティスのニュートラルポジションについて知りたい方、 ...

: ピラティス

ピラティスでX脚は改善できる！毎日続けるとX脚が治ってスキニー履くのが好きになれるピラティスエクササイズ！

2018/10/16 X脚

こんにちは、三好（＠yuyampt）です。今回はX脚の改善方法について紹介します。僕は中学の時からずっとX脚で、それがずっとコンプレックスでした、、、。 ...

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ピラティスの側臥位のニュートラルポジションの作り方！

2018/9/28 側臥位

今回は、ピラティスの側臥位のニュートラルポジションについて解説していきます。ピラティスの側臥位のニュートラルポジションはサイドプランクやアップ&ダウン、フロント&バック ...

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