パフォーマンスが劇的に上がり自己成長が加速するモーニングルーティン
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、 パフォーマンスを高めるために役立つ個人的に最強のモーニングルーティーンを紹介します！ こんな場合は参考にしてみてください^^ さて、早速いきましょう！ 個人的に最…
自己啓発
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人生を変えるには継続すること。これだけで人生は変えられる！
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、久しぶりにモチベーションを上げたい人の為の記事を書いてみます^^ 人生を変えたいけど、どうすればいいんだ？ 結果を出せるようになりたいけど、どうすればいい 何か本当…
自己啓発
本当の幸せを手に入れる方法
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今、ハイキングに向かってる電車の中でブログ書いてます。 最近、大好きな樺沢先生の幸せについての本【精神科医が見つけた3つの幸福】を読んだんですが、僕が考えていた幸せの作り方…
ミニマリスト
【ミニマリスト】自宅整体サロン開業に向けて引越し前に断捨離する物を紹介
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、自宅整体サロン開業に向けて 断捨離するものを紹介していきたいと思います！ まだ確定ではないのですが、４月に引っ越しをして、整体サロンを開業する予定です。 マンション…
ミニマリスト
【ミニマリスト】本を断捨離して「本を持たない」生活を始める理由
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、本を持たない生活を始めることにしたのでお話ししていきたいと思います。 ラジオと動画はこちら 部屋に本があるデメリット 部屋に本があると、スペースが狭くなる 部屋に本…
自己啓発
職場選びは給料よりも独立する為にスキルアップできる場所を選ぶのが吉
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は職場選びに関してお話ししていきます。 いろいろ考えるところはあると思います。 以前の僕も職場選びや、これからの生き方についてずっと考えて悩んでいました。 僕は病院勤務…
運動
筋トレ初心者がトレーニングの効果を引き出すために押さえておきたいポイントまとめ
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 最近、加圧トレーニング初体験をしたのですが、へろっへろになった自分のメンタルに気づきました。ってことでメンタルを強化するために筋トレをまた再開しました。 メンタルを鍛えたい…
ネット発信
SNS発信はまず自分の商品を作ることから始めることが重要
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 数年前からすごく感じているし、考えていることがあって。 それが、自分の商品を作るということだったんです。 自分の商品を作ろう 自分の商品を持っていますか？と聞かれた時にある…
食事
【身軽に生きる】ミニマリスト整体師の超簡単な平日の健康食生活ルーティンを紹介
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、身軽に生きる為に僕が実践してきた結果、すこぶる調子が良くなった食生活を紹介します！ 僕は、二年前に大量の物を捨てて、スッキリとした生活を最近はできているのですが、ち…
健康
身軽に生きたい時に取り入れたい生活習慣６選【健康生活】
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、身軽に生きるための健康習慣についてお話したいと思います。 最近ずっと考えていたことは、自分が何を大事にして生きているのか？ということなんですが、前から僕の中にあった…
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みよしゆうや/みよゆー
湘南で整体師・パーソナルトレーナーとして活動するミニマリスト/YouTubeチャンネル登録１万人/ボディメイク・整体・メンタルケア・ミニマリズムに関する事をシェアします^^