筋トレ初心者がトレーニングの効果を引き出すために押さえておきたいポイントまとめ
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 最近、加圧トレーニング初体験をしたのですが、へろっへろになった自分のメンタルに気づきました。ってことでメンタルを強化するために筋トレをまた再開しました。 メンタルを鍛えたい…
筋トレ
筋トレ
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副業
SNS発信はまず自分の商品を作ることから始めることが重要
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 数年前からすごく感じているし、考えていることがあって。 それが、自分の商品を作るということだったんです。 自分の商品を作ろう 自分の商品を持っていますか？と聞かれた時にある…
食事管理
【身軽に生きる】ミニマリスト整体師の超簡単な平日の健康食生活ルーティンを紹介
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、身軽に生きる為に僕が実践してきた結果、すこぶる調子が良くなった食生活を紹介します！ 僕は、二年前に大量の物を捨てて、スッキリとした生活を最近はできているのですが、ち…
身軽ライフハック
身軽に生きたい時に取り入れたい生活習慣６選【健康生活】
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、身軽に生きるための健康習慣についてお話したいと思います。 最近ずっと考えていたことは、自分が何を大事にして生きているのか？ということなんですが、前から僕の中にあった…
身軽ライフハック
自律神経を整えれば、もっと身軽になれる
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、自律神経を整えればもっと身軽になれると言う話をしたいと思います。 というのも、僕がこれまでもっと身軽に生きたいなとか、もっと自由に生きたいなとか、もっと毎日気分良く…
ミニマリスト
買い物より稼ぐ事に興味を移すと人生がより豊かになる
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は買い物についてお話ししていこうと思います。 最近、僕が気づいたことなんですが、全く買い物に興味がなくなったということなんです。 以前は、ショッピングモールに行くと、い…
身軽ライフハック
継続したらマジで人生が変わったこと５選
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は人生で本当にやってきて良かったことについて紹介したいと思います。 今回紹介するのは、僕がこれまでやってきたからこそ本当に人生が変わったなと思う事です。 逆に、途中でや…
ミニマリスト
ミニマリスト男の数少ない服を紹介！シンプルに着て身軽に生きよう
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、服紹介です。 今回の記事はこんな方におすすめの内容になっています。理由は、以前の僕がこんなことを考えていて、今ではシンプルに服に関する悩みなく生活できているからです…
ミニマリスト
ミニマリスト一人暮らし男の自炊生活！身軽に健康に食事する方法
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、自炊生活の紹介です。 今回の記事はこんなことを考えている場合におすすめの内容になっています。 僕も以前はもっと簡単に身軽に健康的な自炊生活ができたら良いな〜と考えて…
ミニマリスト
【ミニマリスト】一人暮らし男の食器枚数・種類はこれだけでいい
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は僕の最近の自炊生活について紹介したいと思います。 こんなことを考えている場合に今回の記事はお勧めの内容になっています。 現在の僕はかなりシンプルに身軽に自炊生活を送る…
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みよしゆうや/みよゆー
湘南で整体師・パーソナルトレーナーとして活動するミニマリスト/YouTubeチャンネル登録１万人/ボディメイク・整体・メンタルケア・ミニマリズムに関する事をシェアします^^