運動

【動画あり】猫背改善・自律神経を整えるピラティストレーニング「ピラティスインストラクター・理学療法士のエクササイズ」

こんにちは、みよしです。 今回は、猫背改善、自律神経の調整に効果的なピラティスエクササイズを紹介します。 自宅でこもっていて運動不足になると、ストレスが溜まり、自律神経が乱れ、姿勢も悪くなりがちですよね。そんな時、1日5…

運動

【動画あり】猫背姿勢を改善するピラティスエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が紹介

こんにちは、みよしです。 今回は猫背姿勢を改善するピラティスのエクササイズを紹介していきたいと思います。 猫背姿勢は、気分を憂鬱にしますし、腰痛や肩こりの原因にもなります。猫背姿勢を改善することによって、毎日の気分が優れ…

自己啓発

生きる目的を明確にして逆算して発信活動や仕事について考えてみると軸ができ、本当にやりたい事が見えてくる

こんにちは、みよしです。 今回は、生きる目的について考えてみたいと思います。 どうでしょう、自分は何のために生きるのか?なんて考えたことはありますか? 僕は、毎日のように考えています笑 「今の俺には世の中のために何ができ…

自己啓発

パクる、真似するは悪い事ではなく、積極的に行うことで自分は成長は加速していく

こんにちは、みよしです。 今回は、パクること、真似することは悪いことではなく、むしろ積極的にやっていったほうが良いということについて話していこうと思います。 なんとなく、人からパクるとか、真似することって悪いイメージがな…