集中力のゴールデンタイムは何時？毎日の成果を上げる方法を医学的な視点から解説！
こんにちは、みよゆー（@miyoyu34）です！ 今回は、毎日の成果をグンと上げる集中力と時間の関係について解説します！ こんな意識の高い気持ちを持っているあなたにぜひおすすめしたいのでチェックしてみてください^^ 集中…
健康生活習慣
健康生活習慣
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ミニマリスト
物が多い部屋にはストレスが多い理由を医学的視点から解説！
こんにちは、みよしです！ 今回は、物が多い部屋とストレスの関係について医学的な視点からお話ししていこうと思います！ 物が多い部屋はなぜ健康に良くないのか？ 物が少ない部屋はなぜストレスが多いのか？ これから片付けしようと…
健康生活習慣
睡眠の質を上げて朝からやる気を爆上げする方法！《自律神経がカギ》
今回は、睡眠をテーマにお話していきます！ 睡眠の質が下がると日中のやる気が上がらず、仕事がはかどりませんよね泣 僕も睡眠の質が下がっていた期間は朝からやる気が起きずに充実した生活が送れていませんでした泣 今は睡眠の質を上…
健康生活習慣
２０代のうちに積み重ねていきたい習慣
ここ最近、これからどう生きていくか？ 『毎日何を積み重ねていくか？』を考えているみよしです。 そんなことを考えている暇があったらどんどん行動していけばいいんですが、考えずにはいられないんです。 人生、何を毎日やっているか…
ミニマリスト
休日を使ってスッキリした部屋を作って快適に過ごそう！
こんにちは、みよしです^^ 今回は、片付けをする時に役立つ情報をまとめていこうと思います。 みなさんが休日を使ってスッキリした部屋作りをして、快適に過ごす時間を増やすことに役立てて頂ければと思います^^ 部屋の片付けって…
健康生活習慣
人はみんな自由
全ては自分次第 どう感じとるのか どう考えるのか どう行動するのか 全ては自分次第で変えられる 今いる環境が幸せだと思うか不幸せだと思うか決めるのも自分次第 自分次第でできないことなどないと知るのは大事 みんな自分の見る…
ビジネススキル
一番幸せな時間
一番幸せな時間 人を喜ばせることができた瞬間 これ以上の幸せな時間はないと思う 美味しいものを食べる時間 趣味をする時間 温泉でゆっくり過ごす時間 カフェでゆっくりする時間 自分だけの楽しみの時間もいいけど、大したもので…
ビジネススキル
自分の本性を作っているもの
自分の本性を作っているもの 過去に自分が何を考え行動してきたか 毎日積み、重ねてきたものが本性 今使う言葉や行動を変えることはできる でも、すぐに本性に引き戻される 今より過去に積み重ねてきたものの方が圧倒的に強い 本性…
ビジネススキル
うまくいかないことは幸せ
うまくいかない時は悔しい 批判されれば悲しくもなる 突然やる気がなくなることもある そんな時は思い切ってやりたい事をやってみよう 思いっきり休むのも良い 自分に休む許可を与えよう 長い時間をかけて自分と向き合う １日だけ…
ビジネススキル
自分の趣味を見つける方法
こんにちは♪みよゆーVlogのみよし（@miyoyu34）です^^ 今回は趣味の見つけ方についてお話ししていこうと思います。 こんな人に読んでもらいたいです。 なぜかというと、以前の僕がこんな感じだったからです。 以前の…
