三好 裕也
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ピラティスの座位のニュートラルポジションの作り方
2018/9/23 座位
こんにちは、三好です。 今回は、ピラティスの座位のニュートラルポジションについて解説していきます。 座位のニュートラルポジションを作る時になかなか太ももの後ろ ...
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ピラティス仰向け（背臥位）のニュートラルポジションの作り方！
2018/9/22 背臥位
こんにちは、理学療法士の三好（@miyoyu34）です。 今回は、ピラティスのニュートラルポジションを確認していきたいと思います。 [box class="blue_box" title="おすすめの ...
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12.9インチiPad Pro用Smart Keyboard(JIS)レビューMacBook Proとの比較したメリット、デメリット
2018/9/21 Smart Keyboard
こんにちは、三好です。 今回は、Appleのスマートキーボードのレビューをしていきます。 スマートキーボードはiPad Proにつけて使用するキーボードで、コンパクトでとて ...
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パーキンソン病すくみ足のメカニズムと対処法
2018/9/20 パーキンソン病
こんにちは、三好です。 今回は、パーキンソン病のすくみ足について解説していきます。 [box class="blue_box" title="この記事がおすすめな人"] す ...
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【レビュー】BluetoothイヤホンJabra Elite 65TとAirPodsの比較！
2018/9/19
こんにちは、三好です。 今回は、Jabra Elite 65tのレビューをしていきます。 僕は元々AirPodsを半年くらい使っていました。AirPodsもとても気に入って ...
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ピラティス『アップ&ダウン』やり方とコツ！ヒップアップ（大殿筋、中殿筋）によく効くエクササイズ
2018/9/18 アップ&ダウン
こんにちは、三好です。 今回は、ピラティスのエクササイズ『アップ&ダウン』について解説していきます。 アップ&ダウンは主に中殿筋や大殿筋の筋力が鍛えられ、ヒ ...
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お尻の筋肉を鍛えるピラティス『フロント&バック』のやり方とコツ
2018/9/17 フロント&バック
こんにちは、三好です。 今回は、ピラティスのフロント&バックについて解説していきます。 フロント&バックはお尻の筋肉である中殿筋によく効くエクササイズです。 ...
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【動画解説あり】リバースプランクのやり方とコツを紹介！猫背改善に効果抜群のエクササイズをピラティス インストラクター・理学療法士が解説します
2018/9/16 リバースプランク
こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。 今回は、リバースプランクについて解説していきます。リバースプランクは、通常のプランクとは逆向きで行うプランクです。主に広背筋や大殿筋といった身体の背面に ...
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【動画解説】サイドプランクの効果とやり方のコツ
2018/9/15 サイドプランク
こんにちは、MIYOSHIです。 今回は、サイドプランクについての悩み、疑問を解決していきます。はじめにこの記事がおすすめな人をお伝えしておきます。 [box class= ...
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【動画解説】プランクの効果とやり方のコツ
2018/9/14 プランク
こんにちは、MIYOSHIです。 今回は、プランクの効果とやり方のコツ、よくある悩み、疑問について解説していきます。 はじめに、読んでくださる方の時間の無駄とならないように ...