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〜三好裕也の人生日記〜

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リバースプランク

リバースプランク

: ピラティス

【動画解説あり】リバースプランクのやり方とコツを紹介！猫背改善に効果抜群のエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が解説します

2018/9/16 リバースプランク

こんにちは、みよし（@miyoyu34）です。今回は、リバースプランクについて解説していきます。リバースプランクは、通常のプランクとは逆向きで行うプランクです。主に広背筋や大殿筋といった身体の背面に ...

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三好裕也

理学療法士・整体師・ピラティスインストラクター。藤沢市「Miyoshi整体サロン」代表。痛みやコリ、関節可動域改善が専門です^^ →さらに詳しいプロフィールはこちらをクリック

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