三好 裕也

日本の理学療法士・ピラティスインストラクター。藤沢市の整体ピラティスサロン「Miyoshi整体サロン」を運営。YouTube登録者8万人突破! →さらに詳しいプロフィールはこちらをクリック

ピラティス

ピラティスの座位のニュートラルポジションの作り方

2018/9/23    

こんにちは、三好です。   今回は、ピラティスの座位のニュートラルポジションについて解説していきます。     座位のニュートラルポジションを作る時になかなか太ももの後ろ ...

ピラティス

ピラティス仰向け(背臥位)のニュートラルポジションの作り方!

2018/9/22    

こんにちは、理学療法士の三好(@miyoyu34)です。 今回は、ピラティスのニュートラルポジションを確認していきたいと思います。 [box class="blue_box" title="おすすめの ...

ライフスタイル

12.9インチiPad Pro用Smart Keyboard(JIS)レビューMacBook Proとの比較したメリット、デメリット

2018/9/21    

こんにちは、三好です。   今回は、Appleのスマートキーボードのレビューをしていきます。   スマートキーボードはiPad Proにつけて使用するキーボードで、コンパクトでとて ...

理学療法

パーキンソン病すくみ足のメカニズムと対処法

2018/9/20    

こんにちは、三好です。   今回は、パーキンソン病のすくみ足について解説していきます。   [box class="blue_box" title="この記事がおすすめな人"] す ...

ライフスタイル

【レビュー】BluetoothイヤホンJabra Elite 65TとAirPodsの比較!

2018/9/19  

こんにちは、三好です。   今回は、Jabra Elite 65tのレビューをしていきます。   僕は元々AirPodsを半年くらい使っていました。AirPodsもとても気に入って ...

ピラティス

ピラティス『アップ&ダウン』やり方とコツ!ヒップアップ(大殿筋、中殿筋)によく効くエクササイズ

2018/9/18    

こんにちは、三好です。   今回は、ピラティスのエクササイズ『アップ&ダウン』について解説していきます。   アップ&ダウンは主に中殿筋や大殿筋の筋力が鍛えられ、ヒ ...

ピラティス

お尻の筋肉を鍛えるピラティス『フロント&バック』のやり方とコツ

2018/9/17    

こんにちは、三好です。   今回は、ピラティスのフロント&バックについて解説していきます。   フロント&バックはお尻の筋肉である中殿筋によく効くエクササイズです。 ...

ピラティス

【動画解説あり】リバースプランクのやり方とコツを紹介!猫背改善に効果抜群のエクササイズをピラティス インストラクター・理学療法士が解説します

2018/9/16    

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、リバースプランクについて解説していきます。リバースプランクは、通常のプランクとは逆向きで行うプランクです。主に広背筋や大殿筋といった身体の背面に ...

ピラティス

【動画解説】サイドプランクの効果とやり方のコツ

2018/9/15    

こんにちは、MIYOSHIです。   今回は、サイドプランクについての悩み、疑問を解決していきます。はじめにこの記事がおすすめな人をお伝えしておきます。   [box class= ...

ピラティス

【動画解説】プランクの効果とやり方のコツ

2018/9/14    

こんにちは、MIYOSHIです。   今回は、プランクの効果とやり方のコツ、よくある悩み、疑問について解説していきます。   はじめに、読んでくださる方の時間の無駄とならないように ...