三好 裕也

より自由な生き方を求めて。フリーランスで整体師・パーソナルトレーナー・YouTuber・ブロガーをやってる理学療法士です^^ →さらに詳しいプロフィールはこちらをクリック

生き方

やる気が出ず、前進できてない時は「幸せ」について整理しよう

2022/3/23  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、「幸せ」について考えてみたいと思います。 今回の記事は、誰に向けてのメッセージなのかというと、 自分のやりたいことがイマイチわからない やりたい ...

フリーランス

お金を稼ぐのは簡単で楽しいものだと思い込めてる?

2022/2/3  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、自分で稼ぐ経験をしたことで得られた気づきをお伝えしようと思います! [aside type="boader"] これから自分で稼ぐ力をつけていき ...

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生き方

住む場所、働く時間を自由にして生きる方法について考える

2022/1/27  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、住む場所や働く時間を自由にして生きる方法を考えてみたいと思います。 [aside type="boader"] 勤務時間が長くて自分の時間が少な ...

生き方

日本一の神社「伊勢神宮」初詣に行って得られた教訓

2022/1/6  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は日本一の神様、天照大神のいらっしゃる伊勢神宮に初めて行ってみたので、その様子と感想を紹介したいと思います。 [aside type="boader ...

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ミニマリスト

【シンプルライフ】部屋に枝物を置くだけでやる気、集中力が上がる理由

2022/1/4  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、部屋のことに関して紹介します^^ 最近は、部屋をより居心地良いものにしてよりブログを気分良く書ける空間にしたり、読書や勉強もより気分良くできるよ ...

健康管理

寝た後に食べるだけ!疲れが取れてパフォーマンスが劇的に上がる最高のルーティン!

2022/1/2  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、最近お気に入りの習慣を紹介します。 この習慣を取り入れていただけると、毎日疲れが取れて元気な状態で活動できるようになります。 [aside ty ...

睡眠管理

実践するだけで劇的に1日のパフォーマンスが向上する睡眠習慣を紹介

2022/1/2  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、劇的に毎日のパフォーマンスが向上してしまう睡眠習慣について紹介します。 [aside type="boader"] 毎日疲れが取れずにダラダラ過 ...

生き方

2021年得た教訓と2022年の夢・目標

2021/12/31  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は個人的な内容ですが、今年の振り返りと来年の目標をまとめておきたいと思います。 こうして振り返りと次の目標を立てる事で、自分がどの道を進むべきかはっ ...

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治療ノウハウ

疼痛治療や可動域改善に役立つ頸椎のバイオメカニクス!評価と治療方法まとめ

2021/12/26  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、疼痛治療に役立てる為に頸椎についてまとめておきたいと思います。 頸椎のバイオメカニクスなど、特徴を掴んでおくことで痛みやROMを改善するためにと ...

食事管理

【時間栄養学】結局、食事は何時に積極的に食べるのが良いのか?

2021/12/24  

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、久々のブログ投稿。テーマは食事について書いてこうと思います。 [aside type="boader"] 食生活を見直して、健康的に生きていきた ...