観葉植物を部屋に置くことで生産性、創造性アップ！？得られる効果を紹介！

こんにちは、みよしです！

今回は、観葉植物と健康との関係性についてお話ししていきたいと思います。

観葉植物を部屋に置いてみたいけど、どんな効果があるの？
観葉植物でおすすめはある？

観葉植物について少しでも興味がある場合はチェックしてみてください^^

観葉植物を部屋に置く事によって得られる効果

空気清浄効果

観葉植物には空気清浄効果があることがNASAの研究によりわかっています。

室内の空気汚染の主な原因は、家具や壁紙から発せられる揮発性の有機化合物や、タバコの煙、石油ヒーターの使用、調理の際の排気など。

案外、部屋の中の空気は汚れていることが多いようです。

確かに人それぞれ部屋の特有の部屋の匂いがありますよね。自分ではわかりにくくなっていますが、換気をする習慣がない人の部屋は外の空気より汚れている場合が多いかもしれません。

汚れている空気の部屋では、呼吸が浅くなり、体中に酸素が行き渡りにくくなります。そんな状態では毎日やる事に集中できなくなるのは想像に難しくありません。

部屋の中の空気がキレイになれば、酸素を身体中に取り込む量も自然と多くなります。

結果として、より疲労を回復しやすくなりますし、活発に活動できる事に繋がります。

リラックス効果、眼精疲労の軽減

観葉植物がある事で、リラックス効果や眼精疲労の軽減が期待できます。

これも研究結果でデータが出ていて、観葉植物のグリーン色を見る事によって、眼精疲労の軽減がみられることがわかっています。

また、自然に触れることで脳内物質のセロトニンが多く分泌されることがわかっています。

セロトニンはリラックスホルモンとも呼ばれており、セロトニンが分泌されるとリラックス効果が得られます。

観葉植物を部屋に置く事によって、リラックス効果、疲労回復効果が高まり、毎日の疲れを翌日に持ち越すことが減らすことができます！

実際、以前の僕は、毎日仕事の疲れが取りきれず、週始めから週末にかけて疲労がどんどん蓄積していく感覚があったのですが、観葉植物を部屋に置いてみたことで、毎日のリラックス効果が高まったことと、疲労が溜まりにくくなった感覚があることを実感しています！

生産性、集中力アップ

観葉植物を部屋に置く事によって生産性が上がることがわかっています。

博士など10人の心理学者の方たちが10年にわたり研究された結果、「観葉植物をオフィスに飾ることで、生産性が15％アップした」との研究結果でした！また、「良いアイデアを思いつく確率も15％アップした」という結果もあるそうです。「観葉植物を飾ってあると、従業員のストレスや疲労などが改善する」などの研究結果もあるそうで、オフィスに観葉植物を飾っておくことで、いろんな良いことが、知らないうちに起っているということなのですね！目に観葉植物が入るだけでも、何か心がなごみますので、オフィスのデスクにミニ観葉植物が1鉢あるだけでも、落ち着いた気持ちでいつもお仕事できそうです。おおよその設置の目安ですが、６畳１間のお部屋で、★大きめの観葉植物で１鉢／★小さめな鉢植えを5鉢程度が目安のようです。https://www.bloom-s.co.jp/bloom-blog/2014/index1205.html

植物を置くことで、生産性アップやアイディアを思いつく確率アップが期待できるとのこと！

僕の場合、自分の部屋でブログを書いたり動画を作ったりすることが多いので、この効果はかなり嬉しいです！

自分の部屋で毎日集中して作業ができるための仕組み作りに投資をすると考えれば、観葉植物にかけるお金は惜しまずに使っていけると良さそうですね！