「みよし」の記事

ミニマリスト

【ミニマリスト動画】クローゼットの片付け手順と中身紹介「生活が楽になるルール」「物が少ない一人暮らし男のクローゼット」

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、クローゼットの片付けと中身の紹介をしていきたいと思います。 こんなことを考えている場合におすすめですので、チェックしてみてください。 【ミニマリスト動画】クローゼッ…

ピラティス

【動画あり】猫背改善・自律神経を整えるピラティストレーニング「ピラティスインストラクター・理学療法士のエクササイズ」

こんにちは、みよしです。 今回は、猫背改善、自律神経の調整に効果的なピラティスエクササイズを紹介します。 自宅でこもっていて運動不足になると、ストレスが溜まり、自律神経が乱れ、姿勢も悪くなりがちですよね。そんな時、1日5…

セルフ整体

【動画あり】腰痛改善に効果的なピラティスエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が紹介

こんにちは、みよしです。 今回は、腰痛改善に効果のあるピラティスエクササイズを紹介します。 腰痛の原因は、長時間座っていたり、立っていたり同じ姿勢を続けてしまう事や、腰に負担のかかる動作を頻繁に行ってしまう事、それ以外の…

ピラティス

【動画あり】猫背姿勢を改善するピラティスエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が紹介

こんにちは、みよしです。 今回は猫背姿勢を改善するピラティスのエクササイズを紹介していきたいと思います。 猫背姿勢は、気分を憂鬱にしますし、腰痛や肩こりの原因にもなります。猫背姿勢を改善することによって、毎日の気分が優れ…