JOURNAL / MIYOYU BLOG
【スタイルアップ・姿勢改善に効果抜群】インストラクターが解説するピラティスを知らないと損する理由！
こんにちは、理学療法士・ピラティスインストラクターの三好です。
僕は現在野田市の総合病院で理学療法士をしていますが、ピラティスインストラクターの資格も持っています。
普段はDrの診察を受けて、Drがリハビリが必要だと判断した方にのみ処方され提供される理学療法士の運動療法です。僕は、病院でリハビリを受けている方だけでなく、病院外でもカラダの悩みを抱えた方に対して自分の知識、経験を活かして貢献していきたいと考えています。
そこで！Drの診察が必要な方に対して理学療法を提供する事はできませんが、ピラティスや運動を通してみなさんのカラダを変えるお手伝いができればと考えています。今回はピラティスがおすすめの理由について解説します。
ピラティスを知らないと損をします
そもそもピラティスとは
ピラティスは運動療法
ピラティスは主に姿勢改善を目的とした運動です。ジョセフ・ピラティスという理学療法士が考案した運動で、元々病院やクリニックでのリハビリ、運動療法として用いられていました。
ピラティスとヨガの違い
MIYOSHI：
- ピラティスは、主に姿勢改善のために筋力強化、柔軟性の向上を狙ったカラダ作りのための運動です。
- ヨガは、呼吸や瞑想を用い、精神面のケアに重点をおいています。
精神面のケアを重点的に行い方はヨガを、カラダ作りを重点的に行いたい方はピラティスを選択してみてはいかがでしょうか？
ピラティスのメリット、効果
ピラティスのメリット
- 理想的な姿勢がわかるようになる
- 理想的な身体の動かし方がわかるようになる
- 猫背姿勢、反り腰姿勢などの姿勢改善
- ヒップアップ
- 肩こり、腰痛改善、予防
- カラダを引き締める
- お腹を引き締める
- 自分の姿勢のどこが悪いのか？がわかるようになる
などなど、ピラティスにはメリットがたくさんあります！姿勢改善したい、スタイルアップをしたい、カラダの悩みがある人にはとてもおすすめです！こういったカラダの悩みを抱えている人、理想のスタイルになりたい人はぜひピラティスで自分のカラダを変えていきませんか？
ピラティスレッスンのイメージ
個別に姿勢をチェックしながらアドバイスします！
自宅でも簡単にできるエクササイズです！
ピラティスはこんな感じ
腹筋を割る！ピラティスエクササイズ
腹筋が割れて、前屈が柔らかくなるエクササイズ
個別レッスン
提供するサービス
国家資格である理学療法士のサービスなので安心
MIYOSHI：
- ピラティスで姿勢改善
- 肩こり、腰痛改善
- 膝の痛みの改善
- 膝の曲がりにくさ、伸びにくさの改善
- 肩の上がりにくさの改善
- 本格的なマッサージ、ストレッチ
- 個別に姿勢を評価し、個人の姿勢にあったメニューの提供
こんな方におすすめ！
こんな人におすすめ
- ヒップアップしたい
- 綺麗な姿勢を作ってスタイルアップしたい
- 腰痛を改善、予防したい
- 運動で日頃の疲れをリフレッシュしたい
- ストレスを解消したい
- 膝の曲がりにくさ、伸びにくさを解消したい
- 膝の痛みを解消したい
- 肩を上げられるようにしたい、肩の痛みを解消したい
- 簡単にできる運動で姿勢を改善したい
- 病院でリハビリをやりたかったけど処方してもらえなかった
- リハビリの期限がきてリハビリをもう受けることができない。でもまだ不安が残っている
- 自分の姿勢がどう悪いのか知りたい
プロフィール
三好裕也
取得資格
- 理学療法士（国家資格）
- PHIピラティス認定MATⅠ&Ⅱインストラクター
ピラティス、パーソナルトレーニング、肩こり、腰痛改善、関節可動域改善ならお任せください！マッサージで日頃のストレスやカラダのむくみをケアしながら運動をしてカラダをさらにシェイプアップしていくサポートをしていきます！
一緒に運動を通して健康的なカラダ作りをしていきませんか？
興味のある方はお問い合わせページから是非ご連絡ください^^
ピラティスを始める方におすすめの書籍・ピラティスマット
新しいピラティスの教科書
新しいピラティスの教科書posted with ヨメレバ
石部美樹 池田書店 2018-05-28
ヨガワークス ピラティスマット 12mm
ヨガワークス ピラティスマット 12mm スティールシルバーposted with カエレバ
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外部画像（外部）
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ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
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