三好裕也のブログ

運動療法

: 理学療法

中殿筋、腸腰筋、大殿筋を一度に鍛える『フロント&バック』臨床でめちゃ使えるから試してみて^^

2018/12/21 ピラティス, フロント&バック, 運動療法

こんにちは、みよし(@yuyampt)です。今回は、臨床でめちゃ使いやすくておすすめのエクササイズ、『フロント&バック』を紹介しちゃいます！結構中殿筋の筋力強化狙いでエクササイズをしても ...

: 理学療法

股関節周囲筋のマッスルバランスの調整に使えるピラティスエクササイズ『サークルズ』を紹介！

2018/12/21 サークルズ, ピラティス, 運動療法

こんにちは、みよし(@yuyampt)です。最近はYouTubeに力を入れています。よかったらチャンネル登録お願いします^^ 今回は運動療法として使いやすい股関節周囲筋のマッスルバランスの調整に使え ...

: 理学療法

運動だけで筋肉の痛みや硬さは改善できる！マッサージやストレッチは不要です。

2017/10/15 運動療法

最近改めて感じるのは、運動療法って本当に大事ってこと。なんでかって、運動をしてもらうだけで筋肉の硬さや痛かったところを改善することができるんですよ。マッサージとかもういらないんじゃん！って思っちゃうく ...