三好 裕也

こんにちは、理学療法士の三好です！今回は病院勤務ではなかなか使いにくいピラティスエクササイズですが、その中でも臨床で使いやすいものを厳選して紹介します！   動画で説明するのでわかりやすい内 ...

こんにちは、ピラティスインストラクターの三好です！今回は背骨周りが硬い、背中が硬くて腰痛、肩こり、自律神経の不調がある方に効果的なピラティスの基本エクササイズを紹介します！   背中を柔らか ...

こんにちは、理学療法士の三好です！今回は、朝起きてから作業に移るまでに行うことで眠気をスッキリさせて集中力を高める事ができるおすすめのピラティスエクササイズを紹介します！毎日の朝の運動に取り入れてみて ...

こんにちは、ピラティスインストラクターの三好です！ストイックな人ほどぶっ続けで集中力が残っていない状態で作業をしてしまいがち。そんな人のために今回は仕事の合間でできる集中力アップエクササイズを紹介しま ...

こんにちは、理学療法士・ピラティスインストラクターの三好です！今回は腹横筋について。腹横筋を鍛えて、お腹周りをキュッと引き締めてキレイな姿勢を作る事ができるピラティスの基本エクササイズを紹介します！ぜ ...

こんにちは、ピラティスインストラクターの三好です！今回は、ピラティスの基本であるニュートラルポジションの作り方、骨盤の調整方法、自分の理想の姿勢を作るエクササイズの紹介です！まずは、今回紹介する基本を ...

こんにちは、MIYOSHIです！   僕は普段は病院でリハビリの仕事をしています。ピラティスインストラクターの資格を持っており、自宅で毎日ピラティスエクササイズを実践しています。 &nbsp ...

こんにちは、理学療法士の三好です！今回は平背姿勢についてです。男性に多いこの姿勢ですが、この姿勢も腰痛や肩こりの原因となっている姿勢の一つ。今回は平背姿勢の特徴とその改善方法を紹介しますので、ぜひ日常 ...

こんにちは、理学療法士の三好です！今回は緊張について。緊張しやすい人とそうでない人がいますが、それはなぜなのか？緊張しやすい原因と改善方法を紹介しますので、ぜひ日常で生かしてみてください！ &nbsp ...

こんにちは、理学療法士の三好です！今回は集中力について。集中力って大事。集中力が続かないと仕事が進まないし、終わらない。理想は仕事を短時間でパパッと終わらせて自由に過ごせる時間を作ること。そこで、今回 ...