三好裕也のブログ

痛み改善

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【太ももの外側の痛み改善】大腿筋膜張筋・腸脛靱帯の概要とその痛みを改善するマッサージ、運動の紹介！

2017/11/10 痛み改善

理学療法士の三好です。入院中の患者さんや外来の患者さんを見させてもらっていて、よく聞く訴えは、太ももの外側が痛くて歩きにくいとか、力を入れると痛いということです。今回は、太ももの外側の ...

: 理学療法

アウターマッスルの痛みをインナーマッスルを鍛える事で解消する方法

2017/8/7 痛み改善, 筋肉痛, 肩こり

こんにちは、理学療法士の三好です！今回は、インナーマッスルとアウターマッスルの関係について。アウターマッスルが過剰に働いてしまい、痛みが出ている人って結構多い。その根本の原因はインナーマッスルがうまく ...