集中力アップ

運動

【毎朝の習慣にしたい】朝の眠気をスッキリさせて生産性を上げるピラティスエクササイズ3選!

こんにちは、理学療法士の三好です!今回は、朝起きてから作業に移るまでに行うことで眠気をスッキリさせて集中力を高める事ができるおすすめのピラティスエクササイズを紹介します!毎日の朝の運動に取り入れてみてください! &nbs…

運動

【集中力アップ】デスクワークの隙間時間たった5分でできる集中力回復のためのピラティスエクササイズ3選!

こんにちは、ピラティスインストラクターの三好です!ストイックな人ほどぶっ続けで集中力が残っていない状態で作業をしてしまいがち。そんな人のために今回は仕事の合間でできる集中力アップエクササイズを紹介します!仕事の合間に取り…

自己啓発

【モチベーションアップ】モチベーションを上げて辛い時も行動できるようになる方法!

こんにちは、理学療法士の三好です!今回はモチベーションについてです。モチベーション、やる気が上がらなくてやらなければいけないのになかなか行動に移せない、、って事ありませんか?そんな時、モチベーションが上がってやる気満々に…

ミニマリスト

【断捨離の効果】物を捨てることで集中力アップ!ストレス解消!シンプルで充実した生活が送れるようになる!

皆さん、部屋の中にものがあふれかえっていきませんか?周りを見渡して、ものが散らかっているという方!ストレスが溜まっていませんか?毎日疲れが取れないといった悩みがありませんか?部屋が物であふれかえっているという事とそういっ…