三好裕也のブログ

フロント&バック

: 理学療法

中殿筋、腸腰筋、大殿筋を一度に鍛える『フロント&バック』臨床でめちゃ使えるから試してみて^^

2018/12/21 ピラティス, フロント&バック, 運動療法

こんにちは、みよし(@yuyampt)です。今回は、臨床でめちゃ使いやすくておすすめのエクササイズ、『フロント&バック』を紹介しちゃいます！結構中殿筋の筋力強化狙いでエクササイズをしても ...

: ピラティス

お尻の筋肉を鍛えるピラティス『フロント&バック』のやり方とコツ

2018/9/17 フロント&バック

こんにちは、三好です。今回は、ピラティスのフロント&バックについて解説していきます。フロント&バックはお尻の筋肉である中殿筋によく効くエクササイズです。 ...