三好裕也のブログ

: 理学療法

筋性関節可動域制限の評価、治療方法

2017/12/1

マッサージ、ストレッチを継続していても筋肉の短縮がなかなか改善しなくて可動域制限が残っていたり、痛みがなかなか改善しなかったりすることってありますよね？他動でのマッサージ、ストレッチは ...

: 理学療法

インナーマッスルトレーニングの基本と効果的に鍛える方法

2017/11/28

こんにちは、理学療法士の三好です！今回はインナーマッスルについて。よく臨床で見かけるのは、代償動作が入ってしまっていて、インナーマッスルがうまく使えていないトレーニング。これではインナーマッスルが鍛え ...

: 未分類

喉の痛みが治らなくて困っている人！喉の痛みの解消には、はちみつが一番！！

2017/11/26 喉の痛み

風邪をひいてしまって、喉の痛みがずーっと続いていました。風邪はだいたい１週間くらいしっかり食事とって休めば治っちゃうもんだと思って担ですが、、、。喉の痛みが全然よくならなかったんです。ずっと喉のイガイ ...

: 理学療法

大腿直筋の過緊張を改善する方法

2017/11/26 腸腰筋

大腿直筋って短縮したり、過緊張で痛みがでたり、硬さがあって股関節の制限になったり、膝関節の制限になったり問題があると、色々影響を当たる筋肉ですよね。僕も臨床で大腿直筋って厄介だなーってよく思ってました ...

: 理学療法

筋間の滑走不全を改善する事で筋出力アップ、関節可動域を改善することができる理由と治療方法

2017/11/21

こんにちは、理学療法士・ピラティスインストラクターの三好です！今回は、筋肉の滑走不全についてです。滑走不全の改善をすることで関節可動域の改善、筋出力のアップが見られる事をよく経験します。滑走不全につい ...

: お金

お金の本質を知る事でお金に恵まれる体質に自分を変えよう。

2017/11/20 お金

お金って、生きていく上で欠かせないものですよね。でも、社会人になる前も、社会人になってからもお金について学ぶ機会ってほとんどありません。特に理学療法士の方は苦手な分野なんじゃないでしょうか？自分から積 ...

: マインドセット

【ミスがなくなる】仕事でミスをしやすくなる４つの原因とその解消方法！

2017/11/19 集中力アップ

理学療法士の三好です！最近、忘れっぽいとか、仕事がうまくこなせないとか、ミスが多くなって困っていませんか？実は、ミスをする原因は決まっていて、その原因をなくせばミスを減らすことはできるんです。今回は、 ...

: 未分類

歩いている時に太ももの前が突っ張る人！その悩みの解決方法を教えます。

2017/11/17 ストレッチ

病院で働いていると、太ももの前に違和感がある人が結構多いイメージがあります。歩くときや体重を足に乗せたときに「太ももの前にツッパリ感」を感じて、普通に歩くことができないという人が多いです。そういう悩み ...

: 休息

【寝不足解消】毎日８時間グッスリ寝れている人が教える毎日快眠できてめちゃ元気になる方法！

2017/11/15 睡眠

昼間に仕事をしていても、眠くてボーッとしてしまい頭がうまく働かなくなってしまう人結構多いんじゃないでしょうか？気分も上がらず、人と話したくない、とりあえずゆっくり休んで充電したい、、、ってなっていませ ...

: マインドセット

【絶対忘れない勉強法】国家試験対策にも！理学療法士が教える勉強、記憶のコツ！

2017/11/14 勉強法, 記憶術

受験シーズンに入ると多くなる悩みだと思うんですが、「勉強してても全然頭に入らない」「記憶できない」といった悩みです。僕も国家試験を受ける前にどうやって勉強したらうまく頭に入るんだ？っと勉強の仕方がよく ...

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