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【動画解説あり】リバースプランクのやり方とコツを紹介!猫背改善に効果抜群のエクササイズをピラティス インストラクター・理学療法士が解説します

こんにちは、みよし(@miyoyu34)です。 今回は、リバースプランクについて解説していきます。リバースプランクは、通常のプランクとは逆向きで行うプランクです。主に広背筋や大殿筋といった身体の背面に位置する筋肉の強化に…