筋トレ

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【動画あり】猫背改善・自律神経を整えるピラティストレーニング「ピラティスインストラクター・理学療法士のエクササイズ」

こんにちは、みよしです。 今回は、猫背改善、自律神経の調整に効果的なピラティスエクササイズを紹介します。 自宅でこもっていて運動不足になると、ストレスが溜まり、自律神経が乱れ、姿勢も悪くなりがちですよね。そんな時、1日5…

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【動画あり】猫背姿勢を改善するピラティスエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が紹介

こんにちは、みよしです。 今回は猫背姿勢を改善するピラティスのエクササイズを紹介していきたいと思います。 猫背姿勢は、気分を憂鬱にしますし、腰痛や肩こりの原因にもなります。猫背姿勢を改善することによって、毎日の気分が優れ…