セルフ整体

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【動画あり】腰痛改善に効果的なピラティスエクササイズをピラティスインストラクター・理学療法士が紹介

こんにちは、みよしです。 今回は、腰痛改善に効果のあるピラティスエクササイズを紹介します。 腰痛の原因は、長時間座っていたり、立っていたり同じ姿勢を続けてしまう事や、腰に負担のかかる動作を頻繁に行ってしまう事、それ以外の…